Wellness Blog | En Zen Wellness

10 Οκτδιαβάστηκε 3 λεπτά

Πως μπορεί η Πρωινή Ρουτίνα να μεταμορφώσει την ημέρα σου

Τα πρωινά καθορίζουν τον ρυθμό όλης της ημέρας μας. Ο τρόπος με τον οποίο ξεκινάμε την ημέρα μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή μας, τα...

16 Ιουλδιαβάστηκε 2 λεπτά

Οι Ευεργετικές Ιδιότητες των Τροφών σε Ζύμωση

Τι είναι οι τροφές σε ζύμωση (fermented foods), και ποιες είναι οι ευεργετικές τους ιδιότητες?

26 Απρδιαβάστηκε 5 λεπτά

4 Άσανες Προετοιμασίας για Επιτυχημένο Διαλογισμό

Στο προηγούμενο άρθρο μου (Αρχίζοντας το Ταξίδι του Διαλογισμού: Προκαταρκτικές Ασκήσεις) έκανα αναφορά στις σωματικές ασκήσεις που θα...

8 Μαρδιαβάστηκε 2 λεπτά

Αρχίζοντας το Ταξίδι του Διαλογισμού: Προκαταρκτικές Ασκήσεις

Προκαταρκτικές ασκήσεις για επίτευξη ακινησίας του σώματος κατά την διάρκεια του διαλογισμού

19 Φεβδιαβάστηκε 2 λεπτά

Τι είναι η Ψηφιακή Ευεξία και πως επιτυγχάνεται;

Στη σύγχρονη εποχή μας, η οποία κυριαρχείται από την τεχνολογία, οι ζωές μας είναι συνυφασμένες με τις οθόνες. Από τα smartphones στα...

12 Φεβδιαβάστηκε 2 λεπτά

5 Tips για να μετατρέψεις το σπίτι σου σε ένα wellness sanctuary

Το σπίτι σου είναι το καταφύγιο σου. Εκεί που βρίσκεις απάγκιο από το χάος της καθημερινής ζωής και όλες οι εντάσεις και τα άγχη μοιάζουν...

9 Φεβδιαβάστηκε 3 λεπτά

Ολιστική Διατροφή: Ένας οδηγός για την θρέψη του σώματος και του νου

Με τους ρυθμούς της καθημερινότητας μας να επιταχύνουν όλο και περισσότερο, το να καταφέρουμε να χτίσουμε και να διατηρήσουμε έναν υγιή...